「 投稿者アーカイブ：順子 」 一覧

最近三頭筋はこれがメインです。筋肉痛がひどく残ります。肘には気をつけてください

３月最後の日曜日、父ちゃんが体調不良で１日、寝室から出てこなかったよ 引き戸の向こう側で寝てる父ちゃんを随分待ってみたけど 見張ってるわけじゃないんだけど やっと暖かくなってきたからね つぎの週末は桜 ...

「フルスクワット」が「基本」です、いくら重くても「ちょこちょこスクワット」は・・・まずは自重できれいなフォームでできるようになるところからです。