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三頭はこれで破壊(Youtube)
2017/04/20 -カリフォルニアYouTubeチャンネル
最近三頭筋はこれがメインです。筋肉痛がひどく残ります。肘には気をつけてください
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会長自ら基本のフルスクワット
2017/03/10 -カリフォルニアYouTubeチャンネル
「フルスクワット」が「基本」です、いくら重くても「ちょこちょこスクワット」は・・・まずは自重できれいなフォームでできるようになるところからです。
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肩のトレーニングとバル
2017/02/18 -カリフォルニアYouTubeチャンネル
前回のベンチプレスでやはり肩が痛くなってしまいました。しばらくベンチプレスは封印ですね。と言うわけで今日は肩のトレーニングをアップしました。ご覧ください、バルも最初と最後に登場します