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溺れる愛

毎日父ちゃんとの儀式多少、多少、引き気味なんだけど、父ちゃんの愛は大きいんだと思うようにしてるよ 今朝の散歩後、狭いところが好き 毎日お気楽、ストレスフリーだよ🐕 ブログ村に参加してい ...

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Instagram始めました

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背中のトレーニング効かすには

リクエストいただきました背中のトレーニングについてです、背中は自分で見えないので筋肉の動きが分かりづらく効かせにくい部位ですね。収縮・伸展意識して行うのがいいでしょう

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