「 投稿者アーカイブ:順子 」 一覧

会長自ら基本のフルスクワット

「フルスクワット」が「基本」です、いくら重くても「ちょこちょこスクワット」は・・・まずは自重できれいなフォームでできるようになるところからです。

★無料体験★65歳からの体力作り

3月になり日中は少しずつ暖かくなってきたようです。暖かくなるにつれ、見学や無料体験、お電話でのお問合せも増えて参りました。意外でしょうが、当ジムは60歳以上の「シニア世代」の会員さんが多いジムになって ...

肩のトレーニングとバル

前回のベンチプレスでやはり肩が痛くなってしまいました。しばらくベンチプレスは封印ですね。と言うわけで今日は肩のトレーニングをアップしました。ご覧ください、バルも最初と最後に登場します

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