パーソナルトレーニングに新コースを設けました
これからの20年のために
60歳以上で、今までこれといった運動をされていない方を対象に
・足をあげる
・腕をあげる
・しゃがむ
・背伸びする
といった、まずは日常生活に直結する動きから丁寧にマンツーマンで指導します
まずは運動の前に「動かす」ことから「動ける」を4ヶ月で目指します
体力が落ちた、歩幅が狭くなった、階段がおっくうなど
それぞれの体力に合わせてメニューを組みますので
日常生活の変化を感じて頂くコースです
出かけるのが億劫になった、自粛生活で体力が落ちた、
まだまだ現役で仕事をバリバリ続けたいなど
これからの２０年を見据えた体作りをお手伝いさせて頂きます
お問合せください 0952-29-2855
チラシはこちら
posting2021pdf
